腹泻拉肚子的时候要吃什么食物？可以减轻肠胃负担，让你快速调理好肠胃，小编整理了几种食物，有助于缓解肠胃压力，治疗腹泻，一起来看看吧。

1、大蒜

由于大蒜具有良好的杀菌杀菌作用，能够杀灭一些有害的细菌，所以对于拉肚子来说大蒜具有很好的预防和治疗作用，建议三餐后食用几粒大蒜。

2、多喝水

很多人认为拉肚子要少喝水，其实不然，因为拉肚子会将体内的很多水份排出体外，导致人体缺水，这时就应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体的正常运转。

3、加盐的白粥

腹泻的人建议喝白粥加盐，最好不要吃肉，尤其是由肠胃炎症引起的拉肚子，饮食以清淡为主，多喝点盐白粥，既能补充体力，又能减轻肠胃负担。

腹泻拉肚子，吃的食物最好以简单清淡为主，同时要多喝水，缓解肠胃压力。等身体好了，才可以到湖北新东方官网学习更多美食做法，尝试更多美食。