莲藕不光可以炒着吃，还能直接生吃，并且全身上下都是宝，不仅具有滋补养性的功效，还能具有开胃清热的作用，所以不管在什么地方，莲藕已经成为我们生活中，必不可少的一种食材，尤其炒出的莲藕，又脆又香，非常美味。

虽然莲藕炒出之后，口感又清脆又美味，但是往往有很多人发现，每当炒莲藕时，都是一炒就发黑，就好像“中毒”一般。这是为什么呢？如果做才能避免莲藕变黑呢？

莲藕为什么会变黑？

莲藕中含有单宁物质，这种物质很容易会被氧化变色，时间越长变色越深，单宁与铁质的器具接触，就会出现黑色，使莲藕变黑，而且莲藕中也含有一些酚类物质，这些物质暴露在空气中，被氧化也会使莲藕变黑。

莲藕变黑主要是因为氧化，其氧化产生的物质对人体来说，没有什么毒性，只是会使莲藕表面的颜色发生变化而已，属于颜色上反应，其内部的物质是无毒的，可以继续食用。

莲藕怎么做不会变黑？

醋水浸泡

藕的表皮其实是一层保护膜，它的主要作用是为了防止藕在空气中被氧化同时在水中是防止被泡烂。不过在炒藕片时，大家往往都不喜欢吃这个会把它削掉，所以当我们对藕进行去皮以后，我们可以将切好的藕片放倒稀释过的醋水中浸泡7到8分钟，这样可以使藕片保持好看的亮白色。

盐水浸泡

将切好的藕片放入准备好的清水中，然后加入适量的食盐，搅拌均匀，浸泡5分钟在放在锅里翻炒，不但可以阻止莲藕变黑、还可以起到杀菌的作用。

焯水

将藕片放入开水中焯一下，在锅中加入冷水，用大火将水烧开后，将切好的藕片放入锅内焯2到3分钟左右。这样可以使得藕片当中的物质失去活性，使得藕在炒的时候不变黑。

不要用铁锅炒

在炒菜的时候很多人家里面都是习惯了用铁锅，用铁锅来炒菜相对来说也是比较好的，而且铁锅的使用寿命也会比较长，但是在炒莲藕的时候不能够直接用铁锅来炒，用铁锅炒莲藕有可能会让莲藕变黑

加白醋

在炒藕片的时候可以加入适量的白醋，大家都知道藕片是可以生吃的食物，所以我们在炒藕片的时候不要炒太久，因为这样可可以把货藕片的口感还可以防止藕片在炒的过程中变黑，所以我们在这个炒藕片时加入一些白醋，不仅可以防止藕片在炒的过程中变黑，还可以使得藕片的口感更加清脆。