胃是人体重要的消化器官，养胃对我们来说非常重要，俗话说病从口入，很多疾病都是因为饮食问题而导致的。那么你知道伤胃的食物有哪些吗？这些食物一定要少吃！

伤胃的食物有哪些：

1、薄荷

薄荷是一种非常受欢迎的食材，它能够放松食道括约肌，从而增加泛酸的几率。凡是含有薄荷的东西，如薄荷茶，薄荷糖，薄荷口香糖，都要小心，勿食用过多。

2、汽水和果汁

两者都含有大量的果糖。但不是所有人都能很好地吸收果糖，从而导致肠胃不适。

3、咖啡

咖啡豆会刺激胃，让其分泌过多胃酸，造成消化不良和泛酸。尤其是有胃溃疡和心痛症状的人，要少喝咖啡。也要少喝含咖啡因的饮料。

4、油腻食物

高脂肪食物会增加患泛酸和肠易激综合征的几率，因为高脂肪食品难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。类似地，吃得太多会刺激胃酸的分泌。

5、西兰花

可溶性膳食纤维含量较高。只有在大肠中，纤维才会被分解，从而产生大量的气体。与此同时，花椰菜还含有产气糖类的豆类。

6、番茄

番茄中的高酸性刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会引起泛酸、心痛等症状。西红柿酱也是一样的道理。

7、乳制品

对乳糖不耐受的人，食用奶制品可引起胃痛。酸奶，硬奶酪，或者低乳糖牛奶都可以选择。

8、冷饮

冷饮会让胃里的温度降低，会影响胃酸分泌和消化酶的作用。所以在佐餐的时候，最好喝一些热饮，如茶和热柠檬水。而且冷饮最好在两餐之间饮用。

9、巧克力

巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌松弛，胃酸容易倒流到食道中。

10、豆类

豆类中含有低聚糖，人体较难吸收消化，会导致肠道中产气，造成胃胀和消化不良。应适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

以上这些食物也是我们生活中经常吃到的，但是一定要注意别食用太多，否则对胃也是一种负担，美食虽好，但也要节制。看更多美食美味，来湖北新东方官网！