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吃西红柿可以减肥吗?西红柿怎么做好吃?

分享 湖北新东方烹饪学校 2022-09-15

吃西红柿可以减肥吗?可以。西红柿含有丰富的水分和膳食纤维,能够让人产生饱腹感,并且能够促进人体代谢废物排出,是非常有效果的减肥佳品。那么西红柿怎么做好吃?下面来为大家介绍一下。

1、糖拌西红柿


主要食材:西红柿、糖

做法:西红柿切成成长条状,再放入碗中,撒上白糖,搅拌一下就可以了。

2、西红柿炒花菜


主要食材:西红柿、花菜

做法:西红柿顶部划十字,下开水锅里盖盖烫两三分钟,烫到皮裂开稍微卷起即可,剥皮,切丁。花菜掰成小朵,洗干净备用。冷锅下油烧热,放入西红柿翻炒。西红柿炒软的时候下花菜一起翻炒,炒到花菜微软后,加一小勺水,收汁程度按自己喜好把握,下适量盐起锅装盘。

3、西红柿鸡蛋饼


主要食材:鸡蛋、西红柿、面粉、葱花、盐

做法:西红柿去皮切碎,加点盐、鸡蛋、葱花和水搅匀,搅拌至无颗粒、呈糊状。平底锅刷油,把面糊倒进去,煎至两面金黄,再切块装盘就可以了。

以上简单介绍三种西红柿好吃又便捷的制作方法,希望对大家有所帮助。想要获取更多西红柿烹饪方法,可以在湖北新东方官网中查找。

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